Eine Kurseinheit dauert insgesamt 60 Minuten. Zur Vorbereitung starten wir mit einem sanften Aufwärmen mit Mobilisationsübungen von circa 15-20 Minuten, gefolgt von einem gezielten Trainingsabschnitt von circa 25-30 Minuten. Alles in deinem Tempo. Den Abschluss bilden wohltuende Dehnübungen und entspannte Elemente. 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Egal, ob du präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest, bereits erste Beschwerden spürst oder einfach beweglicher oder aktiver werden willst, meine Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnessgruppen konzipiert. Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Bei bestimmten Indikationen solltest du gleichwohl vorab mit dem Arzt eine Abklärung über deine etwaige Teilnahme bzw. deine Teilnahmefähigkeit durchführen. Zu solchen Indikationen gehören u.a., aber nicht abschließend, eine akute Erkrankung mit Fiebererscheinungen, ein abgelaufener Herzinfarkt oder Schlaganfall, eine Verengung der Herzkranzgefäße, bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Diabetes, ein Zustand bei akutem oder postoperativem Bandscheibenvorfall, Tumorerkrankungen, etc..

Wie erfolgt die Bezahlung?

Nach deiner Teilnahmeanfrage über das Kontaktfeld erhältst du von mir eine Buchungsbestätigung und überweist bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn das Honorar auf mein Bankkonto. Das Bankkonto findest du auf meiner Buchungsbestätigung. Eine Barzahlung, oder anderweitige Bezahlung, beispielsweise über PayPal oder Kreditkarte ist nicht möglich. 

Kann ich meine Buchung stornieren?

Eine Stornierung oder ein Rücktritt vom Kurs ist nach Erhalt meiner Buchungsbestätigung nicht mehr möglich. Diese Regelung ist notwendig, da der Kurs nur bei Erreichen einer Mindestteilnehmeranzahl durchgeführt werden kann. Kurzfristige Absagen könnten die Durchführung der Kurse gefährden.

Was passiert, wenn ich aufgrund von Urlaub oder Krankheit nicht am Kurs teilnehmen kann?

Pro Woche trainierst du eine Stunde. Da der Präventionskurs ein laufender Kurs ist, der acht Wochen dauert, kann die betreffende Einheit nicht nachgeholt werden. In diesem Fall hast du grundsätzlich keinen Anspruch auf Erstattung des Leistungsbetrages. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse über die Mindeststundenanzahl, die für eine Erstattung notwendig ist. Andernfalls ist eine anteilige oder vollständige Erstattung durch die Krankenkasse nicht möglich.

Wird der Kurs von der Krankenkasse erstattet und wie erfolgt die Erstattung?

Meine Präventionskurse sind nach § 20 SGB V von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Die meisten Krankenkassen erstatten bei vollständiger Teilnahme bis zu 100 % der Kursgebühren. Dies bezieht sich u.a. sowohl auf die Höhe des Erstattungsbetrages als auch auf die Anzahl der zu besuchenden Kurseinheiten. Ich empfehle, dass vor Kursbeginn eine Abstimmung mit der jeweiligen Krankenkasse erfolgt.

Nach der Teilnahme an sämtlichen Kurstagen erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung. Diese übersendest du an deine Krankenkasse und erhältst die Erstattung von der Krankenkasse ausgezahlt.

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

Für den Kurs bringe bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Anderweitiges Equipment ist verfügbar.